HATHA YOGA - breathe. connect. explore.

In der klassischen Hatha Yoga Stunde verbinden wir spielerisch Asanas zu einem sanften und nährenden Flow. Der Flow gibt dir die Gelegenheit mit allen Sinnen durch die Praxis zu fliessen und dich dabei ganz auf den Moment zu konzentrieren. Du kommst in Verbindung mit deiner Atmung und deinem Körper, baust Spannungen in Körper und Geist ab und dehnst und kräftigst deine Muskeln und Faszien nachhaltig.

 

Verlasse die Stunde entspannt, gestärkt und erfüllt mit positiver Energie.

Das Herzstück dieser Stunde bilden achtsame Bewegungen, Pranayama und eine geführte Meditation.

Donnerstags 8.30 - 9.30 bei motimotion in Mellingen. (aktuell pausiert)

Die Teilnahme am Kurs ist auch ONLINE möglich.