​Seit bald 5 Jahren unterrichte ich Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga und ich liebe es, Frauen achtsam durch diese Zeit zu begleiten. 

Es bereitet mir grosse Freude, mein Wissen und meine Erfahrung als Physiotherapeutin und als Yogalehrerin weiterzugeben und dir so ein Bewegungs- und Entspannungsangebot zu bieten, das Körper und Geist ganzheitlich miteinbezieht.

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Ich selbst bin Mama von zwei wundervollen Jungs, ich liebe die Natur, achtsame Bewegung und vor allem liebe ich es, mit Yoga zu entspannen!

Während meiner eigenen Schwangerschaft und der Rückbildung ist mir klar geworden, wie wertvoll Yoga und eine bewusste Körperwahrnehmung sind. Das achtsame Wahrnehmen des gesamten Körpers und vor allem der Atmung und des Beckenbodens, haben mich durch eine entspannte Schwangerschaft und Geburt begleitet und mich gestärkt in die Zeit der Rückbildung eintauchen lassen.

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In meinem Alltag als Mama bin ich immer wieder froh, um kleine Inseln der Entspannung und Entschleunigung. Yoga ist für mich ein wunderbarer Ausgleich und vor allem mit Yoga Nidra kann ich meine Batterien aufladen. Dies möchte ich gerne an dich weitergeben! Ich liebe es, Momente der Entspannung zu schaffen und vor allem Momente, während derer du dich ganz mit dir selbst verbinden kannst.

 

In meinen Stunden schaffe ich einen Raum, in dem du Körper und Geist achtsam bewegst und gemeinsam ins Fliessen bringst.

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In meinen Privatlektionen kannst du dich wieder neu mit deiner Körpermitte verbinden und dabei deinem Beckenboden und deiner Rumpfmuskulatur zu neuer Balance verhelfen.

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