Yoga mit Dominique

Eine regelmässige Yogapraxis während der Schwangerschaft steigert das körperliche und mentale Wohlbefinden. Es unterstützt dich dabei, achtsam und entspannt durch diese einzigartige Zeit zu gehen und bereitet ganzheitlich auf die Geburt vor.

Yoga bringt sanft Bewegung in deinen Körper, löst Verspannungen und stärkt die Muskulatur.

Achtsamkeits- und Atemübungen lassen dich ganz in den Moment eintauchen und bringen sowohl körperlich als auch mental Entspannung. Mit dem zur Ruhe kommen der Gedanken, entsteht Raum zum Wahrnehmen der eigenen Bedürfnisse und das Vertrauen in dich und den eigenen Weg wird gestärkt. 

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Mit Schwangerschaftsyoga begleitest du deinen Körper nicht nur achtsam durch die Zeit vor und während der Geburt, sondern bereitest ihn bereits auf die Rückbildung vor. Du schulst die Wahrnehmung deines Beckenbodens und deiner Körpermitte und tauchst in das Wechselspiel zwischen sanfter Aktivierung und bewusster Entspannung dieser Muskelpartien ein. Die Rückenmuskulatur findet dabei Entlastung.​ 

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