SCHWANGERSCHAFTSYOGA - Asana, Pranayama und Meditation für die schwangere Frau.

 

Im Schwangerschaftsyoga entsteht Raum für dich und Raum zum bewussten Leben deiner Schwangerschaft. Du findest die Möglichkeit in diese einzigartige Reise der Frau einzutauchen und in eine tiefe Verbindung mit deinem Kind zu treten. Ausgesuchte Asanas, Meditationen und Pranayamas (Atemtechniken) unterstützen die Veränderungen, die in deinem Körper stattfinden und verhelfen dir zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in deinem Alltag.  

 

Eine regelmässige Yogapraxis als Begleitung während deiner Schwangerschaft unterstützt dich dabei, der Geburt deines Kindes mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen entgegenzutreten. Denn die Verbindung mit deiner Atmung und die gestärkte Körperwahrnehmung  helfen dir, dich auf den Geburtsprozess optimal einlassen zu können.

Dieser Kurs ist fortlaufend und eignet sich für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft. Viele Frauen kommen das erste Mal in der Schwangerschaft mit Yoga in Berührung.

Ich befinde mich in der Mamipause. Ein neuer Stundenplan folgt.

Ergänzend zum Schwangerschaftsyoga, empfiehlt sich das Besuchen eines geburtsvorbereitenden Kurses, hier empfehle ich gerne die liebevoll geführten  HypnoBirthing Kurse von Sana Novus in Aarau.

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